요즘 유튜브나 SNS에서 “발바닥에 파스를 붙이면
다리 붓기가 빠지고,
피로도 싹~ 풀린다”는 영상 많이 보셨죠?
“허리디스크에 좋다”, “하체 순환이 확 좋아진다”는 이야기도 돌고 있고,
실제로 따라 해본 분들도 많습니다.
그래서인지 요즘 약국에 이런 질문을 하시는 분들이 부쩍 늘었어요.
“발바닥에 파스를 붙이면 다리가 정말 가벼워지나요?”
“어디에 붙이는 게 가장 효과적인가요?”
오늘은 발바닥 파스의 효능과 붙이는 위치에 대해 약사 입장에서 정리해드립니다.
발바닥 파스 효능, 이론적 근거는?
발바닥 파스가 효과 있다고 알려진 가장 큰 이유는 바로 온열 자극입니다.
발바닥이 차가우면 정맥혈이 심장 쪽으로 잘 올라가지 않아
다리 붓기나 피로가 쌓일 수 있습니다.
이때 따뜻한 파스를 붙이면 발바닥 부위가 따뜻해지면서
하체 순환을 돕는 작용을 기대할 수 있어요.
📍 용천혈, 발바닥 파스 붙이는 위치의 핵심
한의학에서는 발바닥에 중요한 경혈점이 많다고 보며,
그중 용천혈은 가장 많이 추천되는 위치입니다.
- 발바닥 중앙보다 약간 앞쪽
- 족욕할 때 가장 뜨거움이 느껴지는 위치
- 용천혈: 족음신경(腎經)의 시작점
앞꿈치나 뒤꿈치 쪽으로 너무 치우쳐 붙이면
효과가 떨어지고 착용감도 불편할 수 있으니 주의하세요.
어떤 제품이 좋을까? (온열감 & 추천 대상 비교)
✔ 고추 추출물, 멘톨, 캄파 등 자극성분이 포함된 파스일수록 따뜻한 느낌이 강합니다.
⚠ 사용 시 주의할 점
✔ 효과를 보려면 하루 이틀보다는 3~5일 정도 꾸준히 써야 해요.
✔ 하루 3~8시간 이내가 적정 사용 시간입니다.
✔ 하루 종일 붙이면 피부가 자극될 수 있으니 주의!
✔ 당뇨, 말초혈관질환이 있다면 반드시 약사 상담 후 사용하세요.
✔ 간지럽거나 붉어질 경우 바로 제거해야 합니다.
💬 실제 후기 & 체감 효과
“며칠 붙이고 나니 다리 뻐근함이 훨씬 덜해졌어요.”
“밤에 붙이고 자면 아침에 다리가 가볍습니다!”
하지만 꼭 기억하세요
❌ 허리디스크가 낫는다
❌ 관절염이 완치된다
이런 기대는 과하고, 혈류 촉진과 피로 완화 정도의 효과를 생각하셔야 합니다.
💡 이런 분들께 추천드려요
하루 종일 서 있어서 다리가 무겁고 저릿한 분
자기 전 다리 피로를 풀고 싶은 분
족욕은 귀찮지만 순환 케어는 하고 싶은 분
무릎·허리에 붙이기 부담돼서 간접 효과를 기대하시는 분
📌 핵심 요약
발바닥 파스 효능: 온열감으로 하체 순환을 도와주고 피로를 완화
붙이는 위치: 발바닥 중앙보다 살짝 앞쪽, 용천혈 중심
온열 성분이 포함된 제품이 효과적이며, 하루 이틀보다는 꾸준한 사용이 중요
디스크·관절 치료용이 아니라 혈류 개선 보조 도구로 사용하세요
📍 이웃사랑약국의 마무리 한마디
발바닥 파스, 가볍게 볼 건 아닙니다.
정확한 위치에, 알맞은 제품을 꾸준히 써주시면
다리 붓기와 피로 완화에
충분한 도움이 될 수 있습니다.
무리한 기대보다 “순환 보조 · 피로 회복”이라는 관점으로
현명하게 활용해보시길 바랍니다.
🔵 제품 선택이 고민되신다면 언제든 이웃사랑약국에 편하게 문의 주세요!
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발바닥 파스 효능, 진짜 있을까? 발바닥 파스 붙이는 위치까지 제대로 정리해 봤어요!
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